Category Archives: Zdravje in nega
Zdrave dlesni za zdrav nasmeh
Dlesni opravljajo izjemno pomembno funkcijo, predvsem to, da držijo zobe, ki jih nujno potrebujemo za žvečenje in prebavo, zaradi česar smo bistveno bolj zdravi, saj se prič človeku začne prebava v ustih. Zato moramo dobro skrbeti za svoje dlesni, kar pomeni, da jih redno pregledujemo in skrbimo za ustno higieno, za čiščenje prostorov med zobmi in stika dlesni ter zob, pri tem pa je treba paziti, da ne poškodujemo nežnih dlesni. Sicer se obnavljajo, poškodovani deli se hitro zarastejo, če so le zdrave in zanje skrbimo.
Zdrave dlesni zgledajo rožnato in so lepe, medtem ko bolne kažejo znake napihnjenosti ter pordelosti, tudi bolijo, skelijo in krvavijo. Če opazimo te znake, je nujno, da obiščemo zdravnika, da presodi, kaj je narobe in kako je potrebno ukrepati. To moramo storiti zelo zgodaj, takoj ko spremembe opazimo in čutimo, da bolezen ne napreduje v resnejšo obliko, kar se pri dlesnih zna zgoditi.
Da bi zmanjšali bolezni dlesni se je potrebno izogniti aktivnostim, kot so kajenje in uživanje sladkarij. Povzročajo jih lahko različne hormonske spremembe, slaba ustna higiena, ki povzročata zobni kamen in obloge, sladkorna bolezen ki povzroča bolečine in krvavenje, različna zdravila, ki izzovejo zmanjšanje sline, nekatera povzročajo tudi otekline na dlesnih ter genetika, ker so nekateri ljudje bolj nagnjeni k boleznim dlesni, kot drugi.
Pred boleznimi dlesni je brez dvoma najboljša zaščita ustna higiena, ki je kar zahtevno in dolgotrajno opravilo. Odvisno tudi za koga, nekateri imajo po naravi dobre zobe in zdrave dlesni, drugi morajo zanje dobro skrbeti. Veliko je odvisno od hrane in kakšne pripomočke za pranje zob uporabljamo. Najbolje je, da uporabljamo čim bolj mehke zobne krtačke dobrih kvalitetnih proizvajalcev, ki so malo dražje a se splačajo in kvalitetne zobne paste, ki jih priporočajo zdravniki. Nujne so tudi zobne nitke in medzobne krtačke, še posebej za ljudi, ki imajo zobe bolj narazen in se tam naberejo ostanki hrane.
Čiščenje zobnega kamna
Želite imeti lep nasmeh, brez zobnega kamna in ostalih nepravilnosti? Potem je odstranjevanje zobnega kamna popolna rešitev za vas, saj bo to zagotovilo dolgo stanje čistih, gladkih in lepih zob. Za čiščenje zobnega kamna se dan danes odloča veliko več ljudi, saj je cenovno dovolj ugodno in rezultati so odlični. Ponavadi se za to odločijo tisti, ki imajo slabo ustno higieno, zato, če se ga želite znebiti, morate poskrbeti za dobro ščetkanje in nitkanje. Vendar nekaterim se tudi ob tem pojavi zobni kamen, katerega lahko odstranijo le strokovnjaki v tem, z ultra sončnimi inštrumenti.
Če vas zanima čiščenje zobnega kamna, se lahko obrnete na zobozdravstveni center Lux Dental, ki poleg čiščenje zobnega kamna nudi še ostale storitve, katere opravljajo najboljši zobozdravniki, ustni higieniki in paradontologi. Če izpolnite anketo na njihovi spletni strani si lahko zagotovite neobvezujoč brezplačen pregled, katerega bi bilo škoda spregledati, saj, če že imamo možnost, zakaj pa ne. Mogoče boste pa kaj nenavadnega izvedeli, ter tako pravočasno reagirali in odpravili določene napake. Pomembno je, da se za čiščenje zobnega kamna odločimo večkrat, saj je lahko ta razlog za dodatna obolenja ustne votline.
Iz česa pa je sestavljen zobni kamen? Sestavljen je iz organskih in anorganskih snovi, kjer se povečuje koncentracija kalcija in fosfata. Ko se njuna koncentracija poveča, se začne pojavljati homogena kristalizacija, nad robom dlesni. Na njegovo tvorbo vpliva slina in subgingivalni kamen ob licih na zgornji in spodnji čeljusti. Tako je čiščenje zobnega kamna potem veliko težje, ker je težko doseči notranje strani in je pri tem velika možnost, da nastanejo hude bolezni zobne votline. Bolj podrobneje o tem si lahko preberete na spletni strani zobozdravstvena centra Lux Dental, in si zagotovite svoje čiščenje zobnega kamna, da se boste izognili kakršnih koli možnih obolenj. Zdravi in lepi zobje lahko človeku prinesejo veliko samozavesti in dobrega počutja.
Kaj je vzrok suhe kože na obrazu in celem telesu?
Q: Imam zelo suho kožo po obrazu in celem telesu, tako da se mi celo naredijo hrapavi madeži. Kakšno kremo ali olje priporočate? Ali je to morda posledica prepogostega tuširanja oziroma tega, da pijem premalo tekočine?
A: Pitje in hidracija telesa sta nujno potrebna za zdravje telesa in seveda tudi kože. Uživati je potrebno veliko zelenjave in čim manj predelanih maščob in sladkorja.
Priporočena količina popite vode dnevno je vsaj 2-3 litre in če se ukvarjate s športno aktivnostjo pa še nekoliko več.
Če vam suha koža dela preglavice samo v zimskem času, nenehne spremembe hladnega in toplega okolja, potem lahko rečem, da imate občutljivo kožo zaradi premalo vnešene tekočine. Vaš obrambni mehanizem kože je verjetno poškodovan in se težko prilagaja na hitre spremembe nihanja temperature okolice. Dovolj velika hidracija telesa bo naredila čudeže.
Ob vsakem tuširanju napademo z geli naš PH kože, ki naj bi bil med 5,2-5,5 (blago kisli) in če se suha koža pojavlja samo po tuširanju, poizkusite uporabiti blaga naravna mila in gele (največ 1 x tedensko), mogoče celo brez, da kožo čim manj obremenjujete. Da bi bili sigurni ali so krivi geli poizkusite zdržati brez vsaj nekaj tuširanj zapored, da koža pokaže svojo naravno vlažnost. Pri tuširanju se izogibajte vroče ali prekomerno tople vode, ki še dodatno suši vašo kožo.
Po tuširanju in tudi preko dneva lahko uporabite naravno olje Lotus slovenskega proizvajalca Anaya ali vlažilno kremo Clinical Ultra Rich Mosturizer Paula’s Choice, ki je idealna pri zelo suhi koži, psoriazi in občutljivi koži.
Če vam zgoraj opisano, od prehrane do vode in neuporabe dražečih mil pri tuširanju, ter eno od predlaganih izdelkov ne bo pomagalo, vam priporočam da se obrnete na dermatologa ali osebno zdravnico. Prav tako vam bo dermatolog pravilno svetoval v kolikor imate težave s prekomerno suho kožo preko celega leta.
Svetuje kozmetičarka Danijela Cerovak iz salona Neguj.se
Imaš vprašanje za modnega ali lepotnega strokovnjaka? Pošlji ga na info@ilovefashion.si.
foto: Split Shire
Navlažite svojo kožo z doma pripravljenim losjonom za telo
Vsi radi stopimo ven iz kopeli, obrišemo mehurčke iz sebe in se ovijemo v svilnato gladek losjon, ki diši naravnost okusno. Vendar pa je večina teh luksuznih izdelkov na voljo tudi po luksuznih cenah. Najboljše rezultate dobimo od losjona za telo, ki je narejen iz naravnih sestavin in ki ga lahko pripravimo kar sami, z lahkoto in nizkimi stroški. Vse kar potrebujete je lokalna trgovina z zdravo hrano in nekaj drobiža. Recept, ki smo ga pripravili, lahko prilagodite vašemu tipu kože in želenemu vonju, je enostaven, hiter in učinkovit.
Variacije, ki jih lahko preizkusite:
- Ognjič in kamilica za otroke
- Vrtnica in mandljevo olje
- Meta in ingver za boleče mišice
- Kokos in ognjič za obraz
- Meta in zeleni čaj
- Sivka in vanilija
Osnovni recept lahko prilagodite z dodajanjem različnih eteričnih olj, na primer sivke, geranije in olja vrtnice, ter uporbite kakavovo maslo namesto kokosovega olja za še boljši občutek na koži.
Za en kozarec losjona za telo potrebujete:
1/2 skodelice mandljevega ali olivnega olja
1/4 skodelice kokosovega olja
1/4 skodelice čebeljega voska v pastilah
Po želji: 1 žličko olja z vitaminom E
Po želji: 2 žlici karitejevega masla ali kakavovega masla
Po želji: Eterična olja, ekstrat vanilije ali druge naravne ekstrakte, ki ustrezajo vašemu okusu
Navodila za pripravo:
Zmešajte vse sestavine v veliki stekleni posodi ali kozarcu za vlaganje.
Srednje veliko ponev napolite z nekaj centimetri vode in postavite na srednje močan ogenj.
Ohlapno zaprite pokrov na kozarcu in ga postavite v ponev z vodo.
Medtem ko se voda ogreva, se bodo sestavine v posodi začele taliti. Občasno jih premešajte.
Ko se vse sestavine popolnoma raztopijo, jih prelijte v embalažo katero želite uporabiti za losijon.
Losjon lahko uporabljate kot katerikoli drugi, ki ste ga kupili v trgovini. Ta ima daljši rok trajanja kot so nekateri drugi doma pripravljeni losjoni, saj mu ni dodana voda. Uporabite ga v 6-ih mesecih za najboljši izkoristek vlažilnih učinkovin.
foto: Chiot’s Run
Nega suhe in aknaste kože
Q: Moja koža je izredno suha in hkrati aknasta. Poleg tega sem v starosti, ko se že pojavljajo prve gubice. Kakšno vsakodnevno nego obraza in katere produkte mi priporočate?
A: Ker je vaša koža istočasno suha in aknasta pomeni, da je vaša povrhnjica suha, notranjost kože pa je mastna. Takšno stanje po navadi dosežemo, ker smo uporabili preveč agresivne izdelke za uničenje aken, vendar smo dosegli učinek izsušitve povrhnjice.
Za suho kožo bi najprej priporočala, da koži nujno vsak dan ponudimo čim več vlage. To pomeni, da zjutraj ne smemo pozabiti na dnevno vlažilno kremo, ki vsebuje zaščitni faktor SPF in nudi koži tekom celega dne dovolj vlage pred izsušitvijo. Idealen izdelek je Hydralight Shine-Free Daily Mineral Complex with SPF 30 with antioxidants od Paula’s Choice. Ker ste omenila, da se pojavljajo prve gubice je krema, ki je namenjena dnevnemu vlaženju vaše povrhnjice tudi idealna rešitev pri preprečevanju prvih znakov staranja.
Zapomnimo si, vlage v koži ni nikoli preveč in z vlaženjem skorajda ne morete pretiravati.
Pa se vrnimo na začetek vaše dnevne rutine. Nadvse pomembno je, da imamo čistilni gel ali mleko, ki je namenjeno mešani koži. Uporabite nežno čistilo kot je Skin Balancing Oil-Reducing Cleanser za mešano kožo od Paula’s Choice, ki ga lahko uporabljate za jutranje in večerno čiščenje obraza.
Po čiščenju pa seveda priporočam uporabo tonika Skin Balancing Pore-Reducing Toner, da uravnate pH na koži.
Zvečer po odstranitvi s čistilnim gelom ali mlekom nanesemo vlažilno bogatejšo masko 3x tedensko (vsak drugi dan) Skin Recovery Hydrating Treatment Mask, ki bo kožo napolnila s hranili in ji vrnila izgubljene elemente. Masko pustimo delovati celo noč. Tak tip nočne maske ne škoduje aknam saj vašo kožo samo vlaži in hrani. Za ostale dni v tednu pa za nočno nego uporabite izdelek Skin Balancing Invisible Finish Moisture Gel, ki vsebuje veliko antioksidantov.
Z nekaj truda in doslednosti boste v kratkem vaši koži povrnila vlago in prožnost, kmalu nato pa lahko pričnete z izdelki v boju proti aknam.
Vsi izdelki so znamke Paula’s Choice in so dobavljivi v kozmetičnem salonu Neguj.se.
Svetuje kozmetičarka Danijela Cerovak
foto: David Reed
Nega obraza z ultrazvočnim čistilcem kože
Koža je naš največji organ in prav je, da smo zanj skrbni, še posebej ko gre za kožo na obrazu. Ta je najbolj podvržena zunanjim vplivom in je tudi prva kjer opazimo nezaželene spremembe, kot so mozoljčki ali prve gubice. Nega obraza je zato nekaj, o čemer bi se morali podučiti vsi in navodila strokovnjakov tudi upoštevati. Če je za preventivo nekoliko prepozno, pa je v zadnjih letih kozmetična industrija tako zelo napredovala, da je nega kože zelo efektivna tudi, ko gre za različne kurativne tretmaje. V kozmetičnem salonu Neguj.se smo preverili ponudbo in bili popolnoma navdušeni nad ultrazvočnim čistilcem kože (ultrasonic).
In kaj je Ultrasonic?
Ultrasonic terapija sicer ni novost v kozmetični industriji, toda med splošno populacijo je to še precej nepoznan postopek. Gre za nego obraza s posebno kovinsko ploščico, ki oddaja ultrazvočne vibracije ter tako odstranjuje nečistoče, odmrlo kožo, ogrce in akne.
Rezultat je povečana prekrvavitev tkiva ter hitrejša regeneracija kože. Uporaba ultrazvočnega čistilca (ultrasonic terapije) se še posebej priporoča mladim, ki imajo težave z aknami ter proti nezaželenim gubicam, ko te nastopijo.
Prav tako pa je nega obraza z ultrazvočnim čistilcem primerna za vse, ki imajo suho kožo.
Med pozitivne lastnosti terapije spadajo tudi boljša prekrvavitev, globinsko vlaženje kože ter pospeševanje proizvodnje kolagena in elastina. Sam postopek terapije je izredno preprost in neboleč in nega obraza tako prijetna.
Aparat za ultrazvočni piling s pomočjo vibracij visokih frekvenc izloča nečistoče, katere se nahajajo globoko v kožnih porah. Hkrati vibracije povzročijo nihanje mehkih tkiv, ki jih segrejejo, kar je še dodatno uporabno za rehabilitacijske namene.
Kozmetična nega obraza z ultrazvočno terapijo
Končno nega obraza brez bolečin
Učinek ultrasonica pri negi obraza je tako dvojni: mikromasaža pripomore k raztezanju tkiva in posledično se zmanjša vidnost gubic, pospešuje se prekrvavitev, istočasno pa se izboljša preskrbljenost celic s kisikom, poveča se prepustnost celičnih membran, ki so vse posledica trenja med molekulami.
Nega obraza s terapijo ultrasonic je idealna alternativa za odstranjevanje nadležnih aken in ogrcev, ki ne povzroča poškodb in bolečin.
Nega obraza z ultrasonic terapijo se uspešno spopada z aknami
Na povabilo gospe Danijele Cerovak, lastnice kozmetičnega salona Neguj.se, sem ultrasonic terapijo preizkusila tudi sama. Ker imam dolgoletne težave z aknasto kožo, ki je povrhu tega še suha, sem imela pred terapijo velika pričakovanja. Naj povem, sam postopek je zelo sproščujoč, kar mi je v norem delavnem tednu vsekakor dobro delo. Po kratkem sprostilnem ritualu sva pričele z nego obraza. Gospa Danijela je površinsko očistila moj obraz, si pozorno ogledala poškodbe in stanje kože ter določila kako bo terapija potekala.
Sledil je nanos gela s salicilno kislino (beta hidroksi kislino – BHA) za odlično odmaševanje globokih por. S pomočjo pare je še dodatno odprla pore na obrazu ter tako kožo pripravila na poseg. Nato je z ultrazvočnim čistilcem (ultrasonic), ki rahklo vibrira očistila mojo kožo.
Nanos maske za hitrejšo regeneracijo kože
Sprva je bil zame občutek nekoliko nenavaden in rahlo boleč (sploh če so mozoljčki sveži in globoko pod kožo), kmalu pa sem se novega občutka navadila. Sam postopek daje občutek rahlega praskanja povrhnjice, ampak to je samo moj občutek.
Ultrasonic je končan dokaj hitro (15min), nato sledi nega obraza in postopek regeneracije kože. Sprva je gospa Danijela na razdražene mozolje nanesla gel s salicilno kislino, ki imajo istočasno tudi pomirjujoče delovanje, nato pa še masko za obnavljanje in pomiritev kože. Da se pospeši postopek obnavljanja, je hkrati z masko uporabila tudi ultrazvočno sondo s katero je krožila po mojem obrazu in ga tako rahlo masirala za še boljši učinek maske.
Občutek je zelo prijeten in v kombinaciji s sproščujočo glasbo te resnično pomiri. Masko je nato očistila z obraza in nanesla tonik ter zaščitni sloj kreme, s tem pa je nega obraza z ultrazvočno terapijo tudi zaključena.
Koža po ultrazvočni terapiji izgleda čista, nahranjena in bolj napeta. Na otip je koža bolj gladka in občutek definitivno dober.
Terapijo priporočam vsem, ki imajo težave z aknami ali se želijo znebiti nadležnih ogrcev, kot tudi vsem, ki bi radi zmanjšali vidnost gubic.
Ker je postopek dobro ponoviti vsakih 30 dni, sem se naročila na nov termin, načrtujem pa tudi nakup gela s salicilno kislino, ki je v boju proti aknam resnično učinkovit.
Kozmetični salon Neguj.se, Danijela Cerovak s.p.
Tacenska 108
1000 Ljubljana-Brod
gsm: 031 406 338
w: www.neguj.se
e: danijela@neguj.se
f: www.fb.com/negujse
t: www.twitter.com/DanijelaCerovak
Sponzorirana vsebina
Nega obraza pozimi: maske iz naravnih sestavin
Hladno vreme je lahko zelo ostro na naši občutljivi koži in januar je zagotovo pravi čas, da začnemo z rutino za nego kože, ki poskrbi za njeno zaščito. Vendar pa ima vsakdo povsem drugačno kožo in za marsikoga običajni trgovski izdelki niso neprimerni – tudi kadar so ti višjega cenovnega razreda. Toda ze vse obstaja rešitev! Nič ni bolj hranljivega za vašo kožo od naravnih sestavin, ki jih lahko najdete kar v vašem hladilniku.
Maska iz ovsene kaše in čebulnega pireja proti aknam
Skoraj vsaka kuhinja ima dve sestavini, ki pomagata pri zdravljenju aknaste kože: ovseno kašo in čebulo. Ovsena kaša pomaga zamašiti pore, medtem ko čebula deluje protivnetno ter pomaga zdraviti brazgotine. Izkoristite vaše ostanke ovsa z receptom, ki združuje čebulo, mineralno vodo in – če hočete masko s še večjim učinkom – nekaj sladkega medu.
Maska iz limone in jogurta, ki očisti sledi aken
Veliko izdelkov za čiščenje kože vsebujejo hidrokinon, kateri ubija melanin – posledica je odstranjevanje barve kože – če se absorbira v velikih odmerkih v daljšem časovnem obdobju lahko potencialno pripelje tudi do zastrupitve z živim srebrom. Limona in grški jogurt poskrbita za nevsiljivo zdravljenje. Uporabite masko za zdravljenje posameznih razbarvanih območij ali na celotnem obraz za polni učinek.
Piling iz jogurta
Za najbolj naraven obrazni piling uporabite kombinacijo pivskega kvasa, jogurta, mandljeve moke in Manuka medu (znan je po svojih naravnih zdravilnih lastnosti). Maska bo spodbudila prekrvavitev obraza ter poskrbela za gladko kožo.
Maska iz gline in jajc za globinsko čiščenje obraza
Kožo lahko zaščitimo pred soncem, zrakom in vetrom s to naravno učinkovito masko. Naredite mešanico iz bele gline, kamiličnega olja, koruzne moke in beljaka, ter poskrbite da bo koža vsaj enkrat tedensko globinsko očiščena.
Tonik iz jabolčnega kisa in Aspirina za svetlečo kožo
Nimate veliko glavobolov? Potem lahko uporabite tistih nekaj aspirinov, ki ležijo okoli, jih zmešate z jabolčnim kisom in vodo, ter tako pripravite tonik, ki mehča in gladi kožo. Mešanico lahko pripravite za cel mesec, ter tako poskrbite da so hrapava, suha koža in razširjene pore pod nadzorom.
foto: SplitShire
